Las frutas y verduras

La semana pasada fui a comprar fruta a un conocido supermercado de la zona.

Ahora vamos a ver este interesante vídeo. Hay que estar muy atento porque en él hay la respuesta a alguna de las cuestiones que hay un poco más abajo.

Lee detenidamente: Beneficios de comer verduras.

• Nos aportan vitaminas y minerales específicos, para que nuestro cuerpo funcione mejor.
• Las verduras, junto a las frutas, son los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo.
• Ayudan a los pequeños de casa en el crecimiento y desarrollo de su organismo.
• Poseen un alto contenido en fibra.
• Contienen antioxidantes, los que nos protegen frente a ciertas enfermedades.
• Su alto contenido en potasio nos ayuda a eliminar el exceso de líquidos.
• Las verduras, junto con las frutas, son fuente casi exclusiva de vitamina C , que también nos protegen de las enfermedades.

¿ Cuántas piezas de fruta y verdura comes a diario?¿ Por qué crees que es importante comer frutas y verduras?

- ¿ Qué le dirías a un niño que no come frutas y verduras? ¿ Intentarías convencerlo? ( Deja tu respuesta en los comentarios de esta entrada).