El senderismo (en inglés, hiking), una especialidad del montañismo, es una actividad deportiva no competitiva que se realiza sobre caminos balizados y homologados por el organismo competente de cada país.
Respirar aire puro y aprender el nombre de los diversos animales y plantas que vayamos encontrando en el camino es algo gratificante a la vez que saludable, por ello el senderismo se presenta como una de las mejores actividades a realizar en nuestro tiempo libre.
El contacto con la naturaleza tiene tanto beneficios a nivel físico como psicológico.
A nivel físico, podemos destacar , entre otros:
- La mejora de la circulación y con ello mantener un corazón sano.
- La mejora del sistema respiratorio y tener los pulmones limpios.
- Fortalecimiento de nuestros músculos y articulaciones.
A nivel psicológico, nos mantiene alegres , llenos de vida y con energía.
Si quieres saber más , pulsa en el siguiente enlace:
ACTIVIDADES:
1.- ¿ Qué es el senderismo?
2.- ¿ Qué beneficios aporta a nivel físico?
3.- ¿ Y a nivel psicológico?
4.- ¿ Por qué recomendarías hacer senderismo ?
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